| ΛΑΧΑΝΙΚΑ,
ΧΟΡΤΑΡΙΚΑ |
(+A-Ο) |
|
ΦΡΟΥΤΑ |
(+A-Ο) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μαύρα
ραπανάκια 39,4 |
39,4 |
|
Αβοκάντο
(πρωτεΐνη) 15,6 |
15,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σιταρόχορτο |
33,8 |
|
Ντομάτα 13,6 |
13,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Αγγούρια,
τα νωπά 31,5 |
31,5 |
|
Φρέσκο λεμόνι 9.9 |
9,9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Νεαροί
βλαστοί σόγιας 29,5 |
29,5 |
|
Limes 8.2 |
8,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Alfalfa
Grass 29,3 |
29,3 |
|
Μπανάνα, Άγουρη
+4.8 |
4,8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Chia
σπόροι με φύτρa 28,5 |
28,5 |
|
Κεράσι, Βύσσινο
3.5 |
3,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σπόροi με
φύτρο Ραπανάκι 28,4 |
28,4 |
|
Καρύδα, Φρέσκια
0.5 |
0,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κριθαρόχορτο 28,1 |
28,1 |
|
Καρπούζι -1,0 |
-1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kamut
Grass 27,6 |
27,6 |
|
Γκρέιπφρουτ -1,7 |
-1,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Πικραλίδα
22,7 |
22,7 |
|
Fig Juice
Powder -2,4 |
-2,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Grass Dog
22,6 |
22,6 |
|
Κόκκινη σταφίδα
-2,4 |
-2,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Shave
Grass 21,7 |
21,7 |
|
Cantaloupe -2,5 |
-2,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Straw
Grass 21,4 |
21,4 |
|
Κεράσι, γλυκό
-3,6 |
-3,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Πιπέρι
Καγιέν 18,8 |
18,8 |
|
Date -4,7 |
-4,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κόκκινα
ραπανάκια 16.7 |
16,7 |
|
Ιταλικός Plum
-4,9 |
-4,9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Αντίδια,
φρέσκα 14.5 |
15,5 |
|
Κίτρινο Plum -4,9 |
-4,9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Λαχανο
φρέσκο |
14,1 |
|
Rasberry -5,1 |
-5,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μαρούλι
φρέσκο |
14,1 |
|
Blueberry -5,3 |
-5,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σέλινο
13,3 |
13,3 |
|
Φράουλα -5,4 |
-5,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σκόρδο
13,2 |
13,2 |
|
Μαύρη Σταφίδα
-6,1 |
-6,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σπανάκι
(πλην Μαρτίου), 13,1 |
13,1 |
|
Cranberry -7,0 |
-7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sorrel
11,5 |
11,5 |
|
Σταφύλια, ώριμα
-7,6 |
-7,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Τεύτλα
11,3 |
11,3 |
|
Φραγκοστάφυλα,
ώριμα -7,7 |
-7,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Γαλλικά
φασολάκια 11,2 |
11,2 |
|
Σταφίδα -8,2 |
-8,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Καρότα 9.5 |
9,5 |
|
Μανταρίνι -8,5 |
-8,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σχοινόπρασο
8.3 |
8,3 |
|
Mango -8,7 |
-8,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σπανάκι
Μαρτίου, 8.0 |
8 |
|
Πορτοκάλια -9,2 |
-9,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Γογγύλια
8.0 |
8 |
|
Παπάγια -9,4 |
-9,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Νεροκάρδαμο
7.7 |
7,7 |
|
Βερίκοκο -9,5 |
-9,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Πράσα
(Βολβοί) 7.2 |
7,2 |
|
Ροδάκινο -9,7 |
-9,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Χρένα 6.8 |
6,8 |
|
Αχλάδι -9,9 |
-9,9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κόκκινο
λάχανο 6.3 |
6,3 |
|
Μπανάνα, ώριμη
-10,1 |
-10,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ραβέντι
μίσχοι 6.3 |
6,3 |
|
Χυμός μανταρινιού
-11,5 |
-11,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κολοκυθάκια
5.7 |
5,7 |
|
Ανανάς -12,6 |
-12,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μπιζέλια
φρέσκα 5.1 |
5,1 |
|
Rose Hips -15,5 |
-15,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Γογγυλοκράμβες
5,1 |
5,1 |
|
ΟΣΠΡΙΑ,
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΣΙΤΗΡΑ |
(+A-Ο) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Λυκοτρίβολο
4.8 |
4,8 |
|
Λεκιθίνη σόγιας
(Pure) 38,0 |
38 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Savoy
Cabbage 4,5 |
4,5 |
|
Ξηροί καρποί
σόγιας 26,5 |
26,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Λάχανο 3.3 |
3,3 |
|
Κόκκοι σόγιας
(βρασμένα φασόλια σόγιας Ground) |
12,8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κουνουπίδι
3.1 |
3,1 |
|
Λευκό Φασόλια
12,1 |
12,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μεγάλα
γογγύλια 3.1 |
3,1 |
|
Φασόλια Λίμα 12,0 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Λευκά
Ραπανάκια (άνοιξη) 3.1 |
3,1 |
|
Σόγια, φρέσκια
12.0 |
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κρεμμύδι
3.0 |
3 |
|
Tofu 3.2 |
3,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μαρούλι
2.2 |
2,2 |
|
Αλεύρι σόγιας 2,5 |
2,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Πατάτες
2,0 |
2 |
|
Φακές 0.6 |
0,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Comfrey
1.5 |
1,5 |
|
Φαγόπυρο και
πλιγούρι 0.5 |
0,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σπαράγγια
1.3 |
1,3 |
|
Όλυρα 0.5 |
0,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Λαχανάκια
Βρυξελλών 0.5 |
0,5 |
|
Κεχρί |
-0,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μπιζέλια
ξηρά 0.5 |
0,5 |
|
Καλαμπόκι |
-9,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ΚΡΕΑΣ,
ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ ΚΑΙ ΑΥΓΑ |
(+A-Ο) |
|
Σιτάρι -10,1 |
-10,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Συκώτι
-3,0 |
-3 |
|
Καφέ ρύζι -12,5 |
-12,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Εντόσθια
-3,0 |
-3 |
|
ΨΩΜΙ &
ΜΠΙΣΚΟΤΑ |
(+A-Ο) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κοτόπουλο
-18,0 |
-18 |
|
Ψωμί Σικάλεως
-2,5 |
-2,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Αυγά -22 |
-22 |
|
Ολικής αλέσεως
ψωμί -4,5 |
-4,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Βοδινό |
-34,5 |
|
Λευκό ψωμί -6,5 |
-6,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μοσχάρι
-35,0 |
-35 |
|
Λευκά μπισκότα
-6,5 |
-6,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Χοιρινό
-38,0 |
-38 |
|
Άσπρο ψωμί -10,0 |
-10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ |
(+A-Ο) |
|
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ |
(+A-Ο) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Βουτυρόγαλα
1.3 |
1,3 |
|
Αμύγδαλα 3.6 |
3,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ομογενοποιημένο
γάλα -1,0 |
-1 |
|
Βραζιλιάνικα
καρύδια 0.5 |
0,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κρέμα -3,9 |
-3,9 |
|
Φουντούκια -2,0 |
-2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Quark
-17,3 |
-17,3 |
|
Macadamia Nuts
-3,2 |
-3,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σκληρό
Τυρί -18,1 |
-18,1 |
|
Ηλιόσποροι 5.4 |
-5,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ΨΑΡΙΑ |
(+A-Ο) |
|
Κολοκυθόσποροι |
-5,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Οστρακοειδή |
-5 |
|
Καρύδια -8,0 |
-8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ψάρια του
γλυκού νερού -11,8 |
-11,8 |
|
Κάσιους -9,3 |
-9,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ψάρια
ωκεανού -20,0 |
-20 |
|
Ψύχα σταριού |
-11,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ΑΡΤΥΜΑΤΑ |
(+A-Ο) |
|
Φιστίκια -12,8 |
-12,8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κέτσαπ
-12,4 |
-12,4 |
|
Φιστίκια -16,6 |
-16,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μαγιονέζα
-12,5 |
-12,5 |
|
ΛΙΠΗ ΚΑΙ ΕΛΑΙΑ |
(+A-Ο) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μουστάρδα
-19,2 |
-19,2 |
|
Λιπίδια ψαριών
4.7 |
4,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σάλτσα
σόγιας -36,2 |
-36,2 |
|
Evening Primrose
Oil 4.1 |
4,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ξύδι -39,4 |
-39,4 |
|
Λινέλαιο 3.5 |
3,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ΠΟΤΑ |
(+A-Ο) |
|
Borage Oil 3.2 |
3,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Χυμοί
φρούτων, συσκευασμένοι, Φυσικοί -8,7 |
-8,7 |
|
Ελαιόλαδο 1.0 |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Κρασί
-16,4 |
-16,4 |
|
Γάλα Καρύδας -1,5 |
-1,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Καφές
-25,1 |
-25,1 |
|
Γκι |
-1,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μπύρα
-26,8 |
-26,8 |
|
Βούτυρο -3,9 |
-3,9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Τσάι
(μαύρο) -27,1 |
-27,1 |
|
Αραβοσιτέλαιο
-6,5 |
-6,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Χυμός
φρούτων ζαχαρούχος |
-33,4 |
|
Ηλιέλαιο -6,7 |
-6,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Λικέρ
-38,7 |
-38,7 |
|
Μαργαρίνη -7,5 |
-7,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ΓΛΥΚΑ |
(+A-Ο) |
|
ΣΠΟΡΟΙ |
(+A-Ο) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μέλι -7,6 |
-7,5 |
|
Σιτάρι Πυρήνας
11.4 |
11,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Καφέ ρύζι
σιρόπι -8,7 |
-8,7 |
|
Σπόροι κολοκύθας
5.6 |
5,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σιρόπι
βύνης κριθαριού -9,3 |
-9,3 |
|
Σπόροι κύμινου
2.3 |
2,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ζάχαρη
Γάλα -9,4 |
-9,4 |
|
Σπόροι μάραθου
1.3 |
1,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Φρουκτόζη
-9,5 |
-9,5 |
|
Σπόρους λιναριού
1.3 |
1,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ζάχαρη
-9,5 |
-9,5 |
|
Σουσάμι 0.5 |
0,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Βύνη
γλυκαντικό -9,8 |
-9,8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Μελάσες
-14,6 |
-14,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ζαχαρότευτλα
-15,1 |
-15,1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Λευκή
ζάχαρη -17,6 |
-17,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Αποξηραμένα
χυμό ζαχαροκάλαμου -18,0 |
-18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Σοκολάτα
-24,6 |
-24,6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Τεχνητά
γλυκαντικά -26,5 |
-26,5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|