ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ	ΠΟΣ. gr.	ΥΔΑΤ. gr.	ΓΛ.ΔΕΙΚΤ.	ΓΛ.ΦΟΡ.
ΞΥΝΟΓΑΛΟ	100	4	11	0,44
ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΕΛΑΦΡΥ	100	14	7	0,98
ΓΑΛΑ ΠΛΗΡΕΣ	100	5	27	1,35
ΓΑΛΑ ΕΛΑΦΡΥ	100	5	32	1,60
ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ ΠΛΗΡΕΣ	100	7	40	2,80
ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ ΕΛΑΦΡΥ	100	7	44	3,08
ΓΑΛΑ ΣΟΚΟΛΑΤΟΥΧΟ ΜΕ ΛΙΓΗ ΖΑΧΑΡΗ	100	16	33	5,28
ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΕΛΑΦΡΥ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ & ΖΑΧΑΡΗ	100	16	33	5,28
ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ 15% ΛΙΠΑΡΑ	100	18	37	6,66
ΠΟΥΤΙΓΚΑ	100	16	44	7,04
ΠΑΓΩΤΟ ΕΛΑΦΡΥ (ΕΩΣ 7% ΛΙΠΑΡΑ)	100	22	43	9,46
ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΑΚΑΟ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ	100	56	43	24,08
ΛΑΧΑΝΙΚΑ	ΠΟΣ. gr.	ΥΔΑΤ. gr.	ΓΛ.ΔΕΙΚΤ.	ΓΛ.ΦΟΡ.
ΜΑΡΟΥΛΙ (ΩΜΟ)	100	2	10	0,20
ΣΠΑΝΑΚΙ (ΩΜΟ)	100	2,25	11	0,25
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ (ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ)	100	2,36	11	0,26
ΜΠΡΟΚΟΛΟ (ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ)	100	2,57	11	0,28
ΧΟΡΤΑ (ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ)	100	3,6	10	0,36
ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ (ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ)	100	3,6	10	0,36
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ (ΩΜΑ)	100	3,21	12	0,39
ΑΓΓΙΝΑΡΕΣ (ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ)	100	4,28	11	0,47
ΛΑΧΑΝΟ (ΩΜΟ)	100	4,28	13	0,56
ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ (ΨΗΤΗ)	100	5,62	25	1,41
ΚΑΡΟΤΟ ΩΜΟ	100	10	16	1,60
ΑΡΑΚΑΣ (ΣΤΟΝ ΑΤΜΟ)	100	4,5	48	2,16
ΜΠΑΜΙΕΣ (ΒΡΑΣΤΕΣ)	100	6	38	2,28
ΚΡΕΜΥΔΙΑ (ΩΜΑ)	100	6,92	35	2,42
ΚΟΛΟΚΥΘΑ ΒΡΑΣΜΕΝΗ	100	5	75	3,75
ΚΑΡΟΤΟ ΒΡΑΣΜΕΝΟ	100	8	58	4,64
ΡΕΒΑ ΒΡΑΣΜΕΝΗ	100	7	72	5,04
ΠΑΤΖΑΡΙΑ	100	9	64	5,76
ΟΣΠΡΙΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ	ΠΟΣ. gr.	ΥΔΑΤ. gr.	ΓΛ.ΔΕΙΚΤ.	ΓΛ.ΦΟΡ.
ΧΟΥΜΟΥΣ (ΠΟΥΡΕΣ ΡΕΒΙΘΙΩΝ)	100	17	6	1,02
ΜΠΙΖΕΛΙΑ	100	6	22	1,32
ΑΜΠΕΛΟΦΑΣΟΥΛΑ	100	12	16	1,92
ΦΑΒΑ	100	24	11	2,64
ΦΑΣΟΛΙΑ ΦΥΤΡΑ	100	11	25	2,75
ΦΑΚΕΣ ΚΟΚΚΙΝΕΣ	100	12	26	3,12
ΦΑΣΟΛΙΑ ΣΟΓΙΑΣ	100	12	26	3,12
ΦΑΚΕΣ ΠΡΑΣΙΝΕΣ	100	11	30	3,30
ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΑΥΡΑ	100	17	20	3,40
ΦΑΣΟΛΙΑ ΛΕΥΚΑ ΚΟΙΝΑ	100	17	28	4,76
ΦΑΣΟΛΙΑ ΦΟΥΡΝΟΥ	100	10	48	4,80
ΡΕΒΙΘΙΑ	100	20	28	5,60
ΦΑΣΟΛΙΑ ΓΙΓΑΝΤΕΣ	100	20	32	6,40
ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΠΑΡΜΠΟΥΝΙΑ	100	17	39	6,63
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΦΡΕΣΚΑ	100	21	38	7,98
ΦΑΣΟΛΙΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ	100	20	42	8,40
ΦΑΣΟΛΙΑ ΚΑΣΤΑΝΑ	100	50	24	12,00
ΦΡΟΥΤΑ	ΠΟΣ. gr.	ΥΔΑΤ. gr.	ΓΛ.ΔΕΙΚΤ.	ΓΛ.ΦΟΡ.
ΦΡΑΟΥΛΕΣ	100	3	40	1,20
ΝΤΟΜΑΤΑ ΧΥΜΟΣ	100	4	38	1,52
ΚΕΡΑΣΙΑ	100	10	22	2,20
ΓΚΡΕΙΠ ΦΡΟΥΤ	100	9	25	2,25
ΑΧΛΑΔΙ	100	9	38	3,42
ΚΑΡΠΟΥΖΙ	100	5	72	3,60
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ	100	9	42	3,78
ΡΟΔΑΚΙΝΟ	100	9	42	3,78
ΓΚΡΕΙΠ ΦΡΟΥΤ ΧΥΜΟΣ	100	8	48	3,84
ΚΑΡΟΤΟ ΧΥΜΟΣ	100	9	43	3,87
ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ	100	10	39	3,90
ΠΕΠΟΝΙ	100	7	60	4,20
ΒΕΡΙΚΟΚΟ	100	8	57	4,56
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΧΥΜΟΣ	100	10	46	4,60
ΜΗΛΟ ΧΥΜΟΣ	100	12	41	4,92
ΜΗΛΟ	100	13	38	4,94
ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ	100	10	53	5,30
ΑΝΑΝΑΣ	100	11	59	6,49
ΣΤΑΦΥΛΙΑ	100	15	46	6,90
ΜΑΝΓΚΟ	100	14	51	7,14
ΡΟΔΑΚΙΝΑ ΚΟΜΠΟΣΤΑ	100	14	57	7,98
ΠΑΠΑΓΙΑ	100	14	59	8,26
ΒΕΡΙΚΟΚΑ ΚΟΜΠΟΣΤΑ	100	16	64	10,24
ΜΠΑΝΑΝΑ	100	20	52	10,40
ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ	100	55	29	15,95
ΜΗΛΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ	100	57	29	16,53
ΣΥΚΑ	100	43	61	26,23
ΣΤΑΦΙΔΕΣ	100	73	64	46,72
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ	100	67	103	69,01
ΑΜΥΛΟΥΧΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ	ΠΟΣ. gr.	ΥΔΑΤ. gr.	ΓΛ.ΔΕΙΚΤ.	ΓΛ.ΦΟΡ.
ΤΑΠΙΟΚΑ	100	7	70	4,90
ΒΡΩΜΗ ΣΕ ΝΙΦΑΔΕΣ (ΚΟΥΑΚΕΡ)	100	9	58	5,22
ΚΟΥΣΚΟΥΣ	100	12	58	6,96
ΚΡΙΘΑΡΙ ΚΟΚΟΙ ΒΡΑΣΜΕΝΟΙ	100	28	25	7,00
ΠΛΙΓΟΥΡΙ	100	17	48	8,16
ΠΟΥΡΕΣ ΣΠΙΤΙΚΟΣ	100	13	74	9,62
ΦΑΓΟΠΥΡΟ	100	20	54	10,80
ΠΟΥΡΕΣ ΣΤΙΓΜΗΣ	100	13	85	11,05
ΠΑΤΑΤΑ (ΒΡΑΣΤΗ)	100	11	101	11,11
ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ ΦΡΕΣΚΟ	100	21	53	11,13
ΡΥΖΙ ΠΑΡΜΠΟΪΛΝΤ ΑΜΕΡΙΚ. ΤΥΠΟΥ	100	24	47	11,28
ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ	100	19	61	11,59
ΡΥΖΙ ΚΑΣΤΑΝΟ	100	22	55	12,10
ΚΡΙΘΑΡΙ ΣΠΑΣΜΕΝΟ	100	28	50	14,00
ΠΑΤΑΤΕΣ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ	100	19	75	14,25
ΡΥΖΙ ΜΠΑΣΜΠΑΤΙ	100	25	58	14,50
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ALL BRAN (KELLOGG'S)	100	50	30	15,00
ΡΥΖΙ ΜΑΚΡΥΚΟΚΟ	100	27	56	15,12
ΠΑΤΑΤΑ (ΨΗΤΗ ΦΟΥΡΝΟΥ)	100	20	85	17,00
ΚΕΧΡΙ ΒΡΑΣΜΕΝΟ	100	24	71	17,04
ΡΥΖΙ ΠΑΡΜΠΟΪΛΝΤ ΧΑΜ. ΑΜΥΛΟΖΗΣ	100	26	69	17,94
ΚΡΙΘΑΡΙ ΣΕ ΝΙΦΑΔΕΣ	100	28	66	18,48
ΣΟΥΣΙ	100	37	52	19,24
ΡΥΖΙ ΣΤΙΓΜΗΣ	100	28	81	22,68
ΤΟΡΤΙΓΙΑ ΜΕΞΙΚΑΝΙΚΗ	100	48	52	24,96
ΣΙΚΑΛΗ ΚΟΚΟΙ ΒΡΑΣΜΕΝΟΙ	100	76	34	25,84
ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ	100	50	55	27,50
ΣΙΤΑΡΙ ΚΟΚΟΙ ΒΡΑΣΜΕΝΟΙ	100	68	41	27,88
ΡΥΖΙ JASMINE	100	28	109	30,52
ΜΟΥΣΛΙ (ALPEN)	100	63	55	34,65
CORN FLAKES SPESIAL K (KELLOGG'S)	100	70	54	37,80
BRAN FLAKES (KELLOGG'S)	100	60	74	44,40
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ FROSTIES (KELLOGG'S)	100	87	55	47,85
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ CHEERIOS (NESTLE)	100	67	74	49,58
CORN FLAKES CHOCO POPS (KELLOGG'S)	100	87	77	66,99
CORN FLAKES (KELLOGG'S)	100	87	81	70,47
ΨΩΜΙ ΚΑΙ ΖΥΜΑΡΙΚΑ	ΠΟΣ. gr.	ΥΔΑΤ. gr.	ΓΛ.ΔΕΙΚΤ.	ΓΛ.ΦΟΡ.
ΣΠΑΓΓΕΤΙ ΜΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ	100	29	27	7,83
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ	100	23	37	8,51
ΦΙΔΕΣ ΣΤΙΓΜΗΣ	100	22	47	10,34
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΑΣΠΡΑ	100	27	47	12,69
ΦΙΔΕΣ	100	22	58	12,76
ΨΩΜΙ ΣΙΚΑΛΗΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΓΕΡΜΑΝΙΚΟ	100	40	50	20,00
ΨΩΜΙ ΚΡΙΘΙΝΟ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ 80%	100	67	34	22,78
ΨΩΜΙ ΣΤΑΡΕΝΙΟ ΜΕ ΠΡΟΖΥΜΙ	100	47	54	25,38
ΨΩΜΙ ΣΤΑΡΕΝΙΟ ΣΥΜΕΙΚΤΟ	100	53	49	25,97
ΨΩΜΙ ΣΙΚΑΛΗΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ	100	47	61	28,67
ΨΩΜΙ ΛΕΥΚΟ ΠΙΤΥΡΟΥΧΟ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ	100	43	73	31,39
ΨΩΜΑΚΙ ΤΟΥ ΧΑΜΠΟΥΓΚΕΡ	100	50	64	32,00
ΨΩΜΙ ΑΣΠΡΟ 50% + ΠΙΤΟΥΡΟ ΦΑΓΟΠΥΡΟΥ 50%	100	70	48	33,60
ΨΩΜΙ ΣΤΑΡΕΝΙΟ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ	100	67	52	34,84
ΨΩΜΙ ΚΡΙΘΙΝΟ ΜΕ ΠΡΟΖΥΜΙ	100	67	53	35,51
ΨΩΜΙ ΜΠΕΪΓΚΕΛ	100	50	72	36,00
ΨΩΜΙ ΛΕΥΚΟ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ	100	50	76	38,00
ΨΩΜΙ ΚΡΙΘΙΝΟ 80% + ΛΕΥΚΟ 20%	100	63	67	42,21
ΨΩΜΙ ΜΠΑΓΚΕΤΑ ΓΑΛΛΙΚΗ	100	50	95	47,50
ΨΩΜΙ ΛΕΥΚΟ ΣΤΑΡΕΝΙΟ	100	57	87	49,59
ΖΑΧΑΡΩΔΗ -ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ	ΠΟΣ. gr.	ΥΔΑΤ. gr.	ΓΛ.ΔΕΙΚΤ.	ΓΛ.ΦΟΡ.
ΞΥΛΙΤΟΛΗ	100	100	8	8,00
ΦΡΟΥΚΤΟΖΗ	100	100	19	19,00
ΜΕΛΙ	100	72	55	39,60
ΛΑΚΤΟΖΗ	100	100	46	46,00
ΖΑΧΑΡΗ ΛΕΥΚΗ	100	100	68	68,00
ΓΛΥΚΟΖΗ	100	100	100	100,00
ΜΑΛΤΟΖΗ	100	100	105	105,00
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ	ΠΟΣ. gr.	ΥΔΑΤ. gr.	ΓΛ.ΔΕΙΚΤ.	ΓΛ.ΦΟΡ.
ΚΟΚΑ ΚΟΛΑ	100	10	58	5,80
ΠΟΡΤΟΚΑΛΑΔΑ FANTA	100	14	68	9,52
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ GATORADE	100	6	78	4,68
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΟ ISOSTAR	100	7	70	4,90